黑豆加1样东西,男人坚持吃,腰部不酸腿不软,女人经常吃延缓衰老的速度!

2021-03-16 20:04:07  来源:石家庄热线
  

黑豆是我们常见到的补肾食品,中药也有黑字入肾,更重要的是,黑豆中饱和脂肪酸含量很高,这不仅能满足人体对脂肪的需求,而且还能降低血液中胆固醇的作用。

黑豆皮是黑色的,含有花青素,花青素是一种很好的抗氧化剂来源,能消除体内自由基,特别是在胃酸环境下,抗氧化效果好,美观,增加胃肠蠕动。

健康搭配

黑豆+黑米+黑芝麻

黑豆具有补肾、健脾、减肥、解毒、抗衰老等功效。黑米富含多种维生素和矿物质,有益于补血和抗癌作用。黑芝麻具有补血、养肠、排便、补肝养发、抗衰老等功效。三种黑料加水,然后放入豆奶机磨成豆浆,男人经常吃,腰部不酸,腿不软,女人不想皱脸,你可以试试。‘-

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